Rutin Minum Susu Saat Hamil Bikin Anak Lebih Tinggi

Tabloid-Nakita.com - Saat hamil, Mama pasti ingin memastikan Mama dan si janin dalam keadaan sehat. Itu sebabnya Mama pasti berusaha makan dengan sehat, dan mengurangi makanan atau minuman yang dirasa kurang baik untuk kehamilan. Misalnya, makanan yang serba berlemak, makanan kemasan, juga kopi.

Mama mungkin juga akan disarankan untuk minum susu. Sumber kalsium ini dibutuhkan saat hamil, untuk membantu pembentukan tulang dan sel-sel janin dalam kandungan. Ibu hamil setidaknya mengonsumsi 1.000 - 1.300 mg kalsium per hari, atau sekitar tiga cangkir susu atau produk olahan susu lainnya.

Meskipun berat, karena tidak suka susu, kebanyakan ibu hamil akan berusaha minum susu secara rutin. Kalau saja Mama tahu manfaat minum susu saat hamil ini, Mama pasti akan meminumnya dengan sukarela.

Bikin anak lebih tinggi. Rutin minum susu saat hamil akan menghasilkan anak yang lebih tinggi jika Mama minum sedikitnya 150 ml susu per hari. Sebagian anak juga akan lebih cepat bertambah berat badannya, dan tumbuh lebih pesat daripada bayi yang dilahirkan ibu yang tidak minum susu ketika hamil.

Mengurangi risiko diabetes. Berbagai studi juga mengungkapkan bahwa minum susu saat hamil memberikan banyak manfaat di masa dewasa. Anak-anak yang ibunya rutin minum susu saat hamil memiliki kadar insulin lebih tinggi di dalam aliran darah pada akhir masa remaja. Hasilnya, mereka akan mengurangi risiko diabetes tipe 2. 

Mengurangi risiko osteoporosis. Jika rutin dikonsumsi saat hamil, susu juga mengurangi risiko anak mengalami osteoporosis ketika dewasa. Susu juga mengurangi risiko masalah pada tulang bayi, karena susu kaya akan vitamin D.

Anak jadi lebih cerdas. Mama perlu rajin minum susu saat hamil jika ingin melahirkan anak-anak yang kelak memiliki IQ yang tinggi. Karena, kandungan yodium dalam susu akan membantu meningkatkan perkembangan otak bayi.

Mengurangi rasa tak nyaman di perut. Susu merupakan antasid (senyawa yang menetralkan asam lambung), yang bermanfaat untuk mengurangi gejala mulas dan kembung yang biasa terjadi saat hamil. Susu juga membantu mencegah dehidrasi dengan memulihkan cairan yang terbuang selama kehamilan.

Begitu banyak manfaat minum susu saat hamil, masih ragu juga untuk mengonsumsinya?

(Dini/Momjunction)

PROMOTED CONTENT