Dampak Kesepian Bisa Lebih Buruk Daripada Merokok 15 Batang Sehari

Dia juga menambahkan bahwa orang perlu memulai hubungan sosial dengan lebih baik. 

Holt-Lunstad menambahkan bahwa hasil dari studi tahun 2005. 

"Kesepian sebanding dengan risiko merokok hingga 15 batang sehari dan melebihi risiko konsumsi alkohol, melebihi risiko ketidak aktifan fisik, obesitas, dan melebihi risiko yang ditimbulkan polusi udara."

BACA JUGA: Ayu Ting Ting Koleksi Ikat Pinggang Harga Belasan Juta, Ini Daftarnya!

Studi tersebut juga menemukan bahwa meningkatkan hubungan sosial dikaitkan dengan 50% penurunan risiko kematian dini. 

Hubungan sosial mampu melindungi orang dan membantunya menjaga olahraga dan mengonsumsi makan yang sehat. 

Menurut Dr. Oren Amitay, seorang psikolog Toronto, salah satu untuk mengatasi kesepian kronis adalah dengan menyibukan diri dengan hobi atau proyek yang memberi mereka tujuan. 

Dr. Amitay juga menambahkan bahwa untuk lansia yang terisolasi, hewan peliharaan dapat membantu mereka lepas dari rasa kesepian. 

 

PROMOTED CONTENT