Kandungan Gula Dalam Pisang Lebih Besar Daripada Dalam Donat, Kok Bisa?

Melihat perbandingan kedua angka tersebut, tak dapat dipungkiri bila kandungan gula dalam satu buah pisang lebih besar dibandingkan dengan satu buah donat.

Namun gula dalam buah pisang ialah gula alami yang disebut fruktosa. Gula alami ini tidak diperhitungkan dalam batas gula harian seseorang.

Hal ini tentu berbeda jauh dengan gula buatan yang terdapat dalam donat.

BACA JUGA: Terungkap! Ini Potret Rahasia Song Joong Ki Saat Menembak Song Hye Kyo

Meski tidak diperhitungkan dalam batas gula harian seseorang, tetapi fruktosa dalam satu buah pisang tetap dapat meningkat bila dikonsumsi secara berlebih.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan kombinasi makan buah.

Moms sebaiknya tidak hanya memilih buah yang manis saja tetapi juga buah lainnya yang agak asam.

Moms juga bisa mengombinasikan buah dengan yoghurt dan kacang-kacangan seperti almon agar lebih sehat. (*) 

 

 

PROMOTED CONTENT