3 Trik Tidur Nyenyak di Pesawat Saat Perjalanan Mudik Lebaran

Nakita.id - Ketika Moms melakukan perjalanan jauh saat mudik, tidur adalah salah satu cara yang tepat untuk Moms pilih agar badan tidak terlalu merasa lelah.

Begitu juga ketika Moms mudik dengan menggunakan transportasi pesawat, tidur di pesawat juga bisa akan mencegah jet lag setelah sampai tujuan.

Akan tetapi, masalahnya tak semua orang bisa dengan mudah tidur di pesawat, hal itu karena faktor pencahayaan di pesawat yang terlalu terang, suara yang terlalu berisik, suhu udara yang terlalu dingin, serta berbagai alasan lainnya.

Namun, jangan khawatir Moms, dilansir dari laman gq.com, ada beberapa cara agar Moms bisa tidur di pesawat.

BACA JUGA: Inilah Langkah yang Tepat Agar Si Kecil Miliki Rambut Sehat dan Tebal!

Moms bisa  menggunakan masker penutup mata.

"Ketika kita berada di lingkungan yang gelap dan tidak ada cahaya yang bersinar melalui kelopak mata kita, kelenjar pineal di otak kita melepaskan tingkat melatonin yang lebih tinggi," kata Jerald H. Simmons.

Peningkatan melatonin ini bisa meningkatkan kemampuan otak untuk tidur, jadi memakai masker penutup mata terbukti sangat membantu.

"Model ini secara khusus menghalangi cahaya yang akan masuk ke mata sehingga kita tidak akan merasa tidak nyaman," tambahnya.

BACA JUGA: Begini Bentuk Dukungan yang Dapat Dads Lakukan Ketika Istri Hamil

Serta, cara yang berikutnya adalah dengan meletakkan bantal pada leher Moms.

"Bantal perjalanan yang baik benar-benar dapat membantu kita untuk bisa tidur di pesawat," kata Chris Brantner, Pelatih Tidur Bersertifikat di SleepZoo.com.

Bantal perjalanan sangat ideal untuk orang-orang yang mudah merasa pegal pada leher.

 

PROMOTED CONTENT