Tidak Boleh Makan Nanas Saat Menstruasi, Sekadar Mitos atau Fakta?

Sebuah laporan dari U.S. Department of Agriculture's Human Nutrition Center di Grand Forks, North Dakota, mengatakan jika nanas dapat membantu mencegah kram perut saat menstruasi.

"Nanas mengandung kadar bromelain yang tinggi, yaitu enzim yang dipercaya dapat membantu mengendurkan otot, sehingga dapat mencegah kram menstruasi," ujar seorang perwakilan, Dr. Phyllis Johnson.

Selain itu, rasa tidak nyaman yang Moms alami ketika menstruasi adalah karena kurang mendapat asupan mineral mangan.

"Saya merekomendasikan pada perempuan yang merasa tidak nyaman saat menstruasi harus meningkatkan konsumsi mangan mereka. Buah yang memiliki kandungan mangan paling banyak adalah nanas," jelas Johnson.

BACA JUGA: Berikut Deratan Makanan dan Minuman Favorit Meghan Markle, Penasaran?

Tak hanya itu, mengonsumsi nanas saat menstruasi pun sangat baik, karena dapat meningkatkan aliran darah sampai 50%.

Dengan demikian, larangan untuk memakan nanas saat menstruasi hanyalah mitos, karena faktanya, nanas justru bermanfaat dikonsumsi ketika Moms sedang menstruasi. (*)

 

PROMOTED CONTENT