Merasa Selalu Lapar? Ternyata Ini yang Terjadi di Dalam Tubuh!

BACA JUGA: Setahun Alami Kanker Nasofaring, Ini Kondisi Kim Woo Bin Terbaru

2. Porsi Sarapan

Sarapan memang manjadi hal yang paling penting untuk menjalani hari.

Sebuah studi jangka panjang University of Cambridge menunjukkan, mengonsumsi  300 kalori untuk sarapan akan memperoleh bobot dua kali lebih banyak, daripada mengonsumsi 500 kalori.

Sebaiknya tambahkan protein ke menu sarapan  seperti sosis dengan telur.

Selain itu menambahkan sayuran hijau dapat menekan nafsu makan karena mereka mengandung vitamin K yang mengatur hormon insulin.

BACA JUGA:  Dewi Perssik Ungkap Alasan Belum Hamil Selama 3 Kali Menikah

3. Hindari stres

Ketahuilah tres memiliki hubungan dengan rasa lapar.

Ketika sedang stres, tubuh memproduksi hormon seperti adrenalin dan kortisol.

Memproduksi hormon tersebut membuat tubuh mengisyaratkan membutuhkan bahan bakar atau makanan.

Hal itulah yang akhirnya membuat kita cepat lapar ketika stres.

PROMOTED CONTENT