Percaya Tidak Percaya Tapi Nyata, Pijatan dan Gerakan Wajah Berikut Cegah Penuaan Dini

4. Tample rising

Latihan ini membantu dalam menggerakkan banyak otot wajah, tetapi yang paling penting adalah otot-otot daerah pinggir mata dan alis.

Sebab, bagian ini termasuk yang cepat kendur.

Yoshiko Mamada adalah orang yang menemukan teknik ini menggunakan beberapa latihan pernapasan.

Untuk melakukannya ikuti cara berikut ini:

BACA JUGA: Widi Mulia Ungkap Hal Sederhana Agar Anaknya Pandai Main Piano

- Berdiri di depan cermin. Letakkan tangan kanan di area pinggir mata kiri, hingga jari-jari memegang sudut luar mata dan tepi luar alis.

Tekan sedikit dan tarik kulit ke atas. Kepala seharusnya tidak condong ke depan. 

- Tetap di posisi ini, lalu mulailah perlahan memiringkan kepala ke kanan, dengan lembut peregangan leher. Bahu harus tetap rileks.

BACA JUGA: Dheeraj 'Karan' Dhoopar Aslinya Romantis dengan Istri, Lihat Potretnya

- Pertahankan posisi ini, mulailah menarik lidah ke arah kepala. Pada saat yang sama menghembuskan napas dan memainkan suara "ha."

Tarik napas melalui hidung. Tinggal di posisi ini, bernapas 4-5 kali, terus tarik lidah.

- Masukkan lidah kembali ke mulut, rilekskan otot-otot, dan kembali ke posisi awal. Ulangi pada sisi kepala yang berlawanan.

PROMOTED CONTENT