- Moms duduk bersandar ke depan, melipat lengan di atas meja, meletakkan kepala di atas lengan dan sebaiknya melepaskan pakaian dan bra.
- Pemijatan dimulai dari leher kemudian pundak dan kepala, lalu dilanjutkan di sepanjang kedua sisi tulang belakang dengan memakai ibu jari.
- Lalu pada bagian tulang belakang leher, carilah bagian tulang yang paling menonjol.
- Jika sudah menemukan titik yang menonjol, turun sedikit ke bawahnya (yaitu jaraknya sekitar lebih 1-2 jari), kemudian geser kembali ke kanan dan kiri masing-masing berjarak sekitar 1-2 jari.
BACA JUGA: Terkenal Tegas dan Berani, Najwa Shihab Ungkap Rahasia Ini
- Lakukan pemijatan dengan gerakan yang memutar, lakukan secara perlahan-lahan ke arah bawah hingga mencapai batas garis tali bra.
- Tekan agak kuat membentuk gerakan melingkar kecil menggunakan kedua ibu jari, namun jangan terlalu kencang.
- Saat pemijatan bagian belakang, Moms bisa mengompres payudara dengan air hangat.
Tarik puting perlahan dan putar dengan jari, lalu usap payudara dengan menggunakan ujung jari.
Umumnya pemijatan hanya dilakukan selama 5-10 menit, dan dokter menganjurkan agar pijatan ini dilakukan oleh pasangan.
"Selain meningkatkan hormon oksitosin, pijat ini tentu juga bisa meningkatkan kasih sayang antara suami dan istri," pungkas Ariani.
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR