Pekan ASI Sedunia: Kenali 10 Jurus Relaktasi Agar Moms Bisa Lancar Menyusui

- Supply = Demand

"Ini adalah jurus yang pertama, mau ASI sedikit atau banyak payudara harus terus dikosongkan setiap 2-3 jam.

Semakin sering payudara dikosongkan dengan konsisten setiap harinya, maka produksi ASI akan semakin banyak dan tetap terjaga. Ini berlaku untuk kedua payudara", jelas Ariani.

- Banyak minum air putih

Pasca menyusui Moms tentu akan haus, untuk itu penting banyak minum air putih untuk mengembalikan energi sekaligus produksi air susu.

- Curi waktu untuk istirahat

Moms bisa ikut tidur saat bayi tertidur, sehingga bisa meminimalisir stres yang timbul karena kelelahan.

BACA JUGA: Wow, Inilah 8 Pekerjaan yang Paling Bikin Stres, Cek Sekarang

- Suplementasi ASI

Jika diperlukan, Moms bisa membeli obat untuk melancarkan ASI yang dijual bebas di pasaran. Namun ada baiknya meminta saran dokter tentang suplemen yang pas. 

- Obat galaktagog (rekomendasi dari dokter)

Pemberian obat galaktagog yang dimaksudkan untuk menaikkan produksi ASI harus sesuai indikasi medis dan dalam pengawasan dokter ahli laktasi.

- Periksa pompa ASI secara berkala

Kemampuan breast pump untuk memompa air susu bisa menjadi penyebab, karenanya jangan lupa Moms mengecek pompa secara berkala.

PROMOTED CONTENT