3. Kaku
Tubuh pun akan menjadi kaku ketika berhenti olahraga.
Bahkan, untuk membungkuk saja tubuh terasa berat apalagi untuk menjalankan aktivitas yang menuntut fleksibilitas tubuh lainnnya.
4. Insomnia
Pada beberapa orang, insomnia bisa terjadi setelah berhenti olahraga.
BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Ini 12 Penyebab Rasa Nyeri Di Perut Sebelah Kiri
Sebab, aktivitas fisik yang teratur dapat membuat tidur lebih mudah dan nyenyak.
5. Malas
Berhenti olahraga dapat mengehntikan suplai 'energi' yang dibutuhkan tubuh.
Akibatnya tubuh menjadi malas untuk bergerak sepanjang hari.
Mulailah olahraga dengan intensitas ringan untuk mengembalikan energi tubuh.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR