Makan Nasi dan Tempe Setiap Hari, Ini yang Akan Dialami oleh Tubuh! Tak Kalah dari Makan Daging

3. Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe juga mengandung Vitamin B12, jenis vitamin yang sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

Baca Juga : Chicka Jessica Dituding Hamil Karena Pernah Bilang: 'InsyaAllah Cepat Nyusul Punya Anak'

4. Serat

Tubuh teman-teman membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan pencernaan.

5. Antioksidan

Tempe juga mengandung komponen flavonoid yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Wah, ternyata nutrisi nasi dan tempe saling melengkapi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Tentunya, porsi makannya juga harus disesuaikan, dan lebih baik lagi bila ditambah dengan sayuran.

Baca Juga : Hamil Tua, Perempuan Ini Hancur Pergoki Suaminya Tidur dengan Laki-laki Lain

Artikel ini sudah pernah tayang di Intisari dengan judul Tubuh Akan Alami Hal Ini Jika Tiap Hari Makan Nasi dan Tempe

PROMOTED CONTENT