Enno Lerian Ungkap Sarapan Favorit Anak, Ini Manfaatnya Moms

Nakita.id - Enno Lerian kini terlihat tengah menikmati perannya sebagai seorang ibu.

Memiliki 4 orang anak laki-laki dan satu anak perempuan, Enno seringkali membagikan berbagai kebersamaan dengan keluarganya.

Menjadi ibu yang juga masih bekerja, Enno rupanya tak absen dalam memerhatikan asupan makanan saat anak-anak sarapan.

Baca Juga : Cerita Enno Lerian Saat 'Mengorbankan' Anaknya yang Demam Tinggi

Ia pun mengakui bahwa menyiapkan sarapan merupakan suatu tantangan tersendiri karena harus berpacu dengan waktu.

Namun ia mengetahui bahwa sarapan menjadi suatu hal yang penting bagi buah hatinya sehingga ia pun berusaha untuk selalu meluangkan waktunya.

Ia pun menceritakan menu sarapan favorit anaknya.

"Nyiapin sarapan buat anak-anak tuh cukup menantang buat aku, apalagi kalau udah kejar kejaran sama waktu, karena sarapan itu penting banget aku harus selalu nyiapin sarapan yang sehat buat anak anak, nasi goreng tuh udah jadi menu andalan banget deh,

dan abi tuh suka banget sama nasi goreng mozarella, biar sehat ditambahin sayuran seperti wortel dan juga kacang polong," ujar Enno dalam penggalan captionnya.

Baca Juga : Awas, 4 Kombinasi Buah Ini Bisa Fatal Membahayakan Kesehatan!

Tentu, saat sarapan pun asupan gizi harus diperhatikan dan sesuai dengan kaidah gizi seimbang.

Jangan disepelekan, sarapan memiliki berbagai manfaat untuk anak.

1. Asupan energi untuk menjalani hari 

Si Kecil yang belum atau sudah bersekolah tentu banyak melakukan berbagai aktivitas bermain yang membutuhkan energi.

Makan pagi juga bisa membuat tubuh beraktivitas dengan lebih baik serta anak jadi tidak cepat mengantuk.

Baca Juga : Berbagai Kekeliruan Orangtua Saat Menemani Anak Bermain Berdampak Pada Tumbuh Kembang

2. Mencerdaskan otak

Beberapa pakar mengatakan, manfaat sarapan bagi anak karena sarapan adalah makanan khusus untuk otak.

Hal ini didukung oleh penelitian bahwa sarapan berhubungan dengan kecerdasan mental karena memberi nilai positif terhadap aktivitas otak.

Otak jadi lebih cerdas, peka, dan lebih mudah berkonsentrasi.

Secara tak langsung, ini mendatangkan pengaruh positif terhadap diri anak dalam beraktivitas di sekolah dan hubungan sosial dengan teman-temannya.

3. Lebih berkonsentrasi

Survei lain mengungkap, manfaat sarapan bagi anak lainnya yaitu makanan kaya karbohidrat komplek lebih bisa mencurahkan perhatian terhadap pelajaran.

Perilaku mereka pun lebih positif, ceria, dan kooperatif.

Sebaliknya, kelompok yang tidak sarapan tak dapat berpikir dengan baik dan selalu terlihat malas.

Baca Juga : Cegah Diabetes Hingga Kanker, Ini Khasiat Tak Terduga Larutan Kunyit dan Air

Untuk mendapatkan semua manfaat tadi, idealnya sarapan harus dapat memenuhi 1/3 bagian dari konsumsi makanan per orang setiap harinya dan tidak asal mengenyangkan, melainkan harus bergizi lengkap dan seimbang.

PROMOTED CONTENT