Berat Badan Kembali Ideal Usai Melahirkan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini Moms!

Nakita.id - Dalam kehidupan pernikahan, momongan adalah hal yang amat dinanti semua pasangan kendati banyak hal yang harus dihadapi.

Misalnya saja perubahan bentuk tubuh dan berat badan yang bertambah drastis usai adanya Si Kecil.

Namun, ibu tentunya memiliki waktu pemulihan yang berbeda sehingga menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan secara drastis dengan berbagai alasan.

Nah, berikut ini Moms cara sederhana yang bisa dilakukan agar berat badan kembali ideal tanpa Moms harus melakukan olahraga yang berat. Apa saja?

Baca Juga : Kebiasaan Ini Memicu Seseorang Terkena Katarak Lebih Cepat, Salah Satunya Olahraga!

1. Jangan makan berlebihan

Makan berlebihan akan membuat Moms kesulitan menurunkan berat badan.

Untuk itu berhentilah makan terlalu banyak, ganti keripik untuk camilan dengan buah kering dan makanan sehat untuk meningkatkan metabolisme tubuh usai persalinan.

Selain itu, hindari makanan berlemak tinggi karena kurang berolahraga ditambah dengan metabolisme yang lamban, bahkan lemak baik akan merugikan.

Moms juga tidak dapat membuang makanan berlemak dari menu diet, karena lemak dibutuhkan untuk kekuatan, penyembuhan internal, dan produksi ASI. 

PROMOTED CONTENT