Berita Kesehatan Terbaru: Merawat Payudara Juga Penting, Cegah Kanker!

4. Berhenti merokok

Banyak kanker, termasuk kanker payudara, dan masalah kesehatan lainnya meningkat akibat merokok.

5. Makan lebih banyak sayuran

Konsumsi lebih banyak sayuran cruciferous (misalnya brokoli, kubis, kembang kol), sayuran hijau gelap, wortel, tomat, buah jeruk, buah beri dan ceri.

Baca Juga : Sering Dianggap Berbahaya, 9 Tanda Kehamilan Trimester Pertama Ini Normal Terjadi

6. Rencanakan kehamilan dan menyusui secara eksklusif

Targetkan untuk memiliki anak pertama sebelum usia 30 tahun.

Selain itu, para ibu yang menyusui bayinya selama 6 bulan atau lebih mungkin memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker payudara.

PROMOTED CONTENT