4 Tips Relaksasi Rumahan Ampuh Atasi Lelah dan Stres Usai Bekerja Seharian, Coba Sekarang!

Nakita.id - Rasa lelah setelah bekerja seharian memang tidak bisa dihindari.

Menghabiskan waktu di depan komputer atau harus melayani pelanggan hingga petang, bisa berdampak pada lelah fisik dan stres.

Sibuknya kegiatan setelah bekerja pun masih akan menambah daftar stres yang tak terhindarkan.

Baca Juga : Mudah! Cara Ini Ampuh Usir Stres dan Bikin Hidup Lebih Bahagia Hanya Dalam #5MenitAja

Sebagai seorang perempuan dan juga ibu, pekerjaan tidak akan selesai begitu kita sampai di rumah.

Memasak, membersihkan rumah, dan menjaga anak-anak harus dilakukan setiap hari.

Moms pernah merasakan lelah setelah seharian beraktivitas namun tak kunjung bisa istirahat?

Baca Juga : Presiden Joko Widodo Ajak Jan Ethes Rayakan Hari Santri Nasional, Begini Curhatan Kaesang Pangarep

Rasa lelah dan stres memang tidak bisa dipungkiri, namun ada beberapa cara untuk membantu Moms merasa relaks usai menjalani aktivitas bekerja yang melelahkan.

1. Pijat

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres karena seharian bekerja adalah dengan pijat.

Moms tidak perlu repot-repot untuk memanggil atau mencari tukang pijat.

Baca Juga : Annisa Pohan Ungkap Sifat Asli Suami Saat di Rumah, Hot Daddy Idaman!

Nyatanya, memijat diri sendiri punya dampak positif yang sama untuk mengendurkan otot-otot yang tegang.

Memijat bukan hanya untuk melemaskan otot-otot yang seharian lelah bekerja, tapi juga untuk memperbaiki mood serta perasaan yang kacau karena tekanan bekerja.

Selain itu, minyak untuk memijat juga bisa melembabkan kulit yang terpapar AC atau sinar matahari.

2. Lilin Aroma

Menurut penelitian, aroma terapi sangat baik untuk memperbaiki gelombang otak dan juga perasaan.

Baca Juga : Intip Pesona Annisa Pohan dari Masa ke Masa, Cantik dan Awet Muda!

Jadi, ahli menyarankan untuk menggunakan lilin aroma yang cocok sebagai bentuk pertolongan pertama pada stres.

Ahli juga menyarankan untuk memilih aroma lavendel atau mawar karena keduanya bisa mengurangi tingkat kortisol (hormon stres) dan membantu untuk tidur nyenyak.

3. Mandi Berendam

Mandi berendam bisa meredakan otot tegang dan bisa menenangkan pikiran dan juga badan.

Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Derita Asam Urat? Berikut Daftar Obatnya!

Stres mengurangi kadar magnesium dalam tubuh, sementara kita butuh magnesium untuk meredakan peradangan.

Mandi berendam bisa membuat badan relaks dan mengembalikan energi yang habis karena bekerja.

4. Gunakan Masker Wajah

Masker wajah berguna untuk mengembalikan kelembapan wajah dan mengurangi minyak wajah berlebih.

Baca Juga : Seorang Perempuan Jatuh ke Dalam Tangki Berisi Ikan Hiu, Begini Akhirnya!

Masker juga bisa membersihkan pori-pori yang tersumbat dan juga sebagai terapi untuk menenangkan emosi.

Gunakan masker dengan kandungan minyak alami seperti mint, minyak kelapa dan mawar.

Itu akan menenangkan pikiran, dan sebagai bonus Moms akan mendapatkan wajah yang bersinar.

PROMOTED CONTENT