Agar Tidur Nyenyak Saat Hamil Tua, Cukup Hindari 4 Hal Ini

Ada baiknya Moms mengatur jadwal tidur pada siang hari.

Waktu tidur selama 30 hingga 60 menit pada siang hari akan membantu mengurangi rasa lelah.

Hal itu juga akan membantu waktu tidur yang semakin baik dan berkualitas.

Hindari pula aktivitas yang terlalu banyak jika mendekati waktu tidur.

Baca Juga : Jangan Kaget Moms, 6 Hal ini Akan Terjadi Pada Organ Intim Setelah Melahirkan

3.Terlalu khawatir

Salah satu masalah yang kerap melanda Moms hamil adalah perasaan yang terlalu khawatir.

Kekhawatiran biasanya muncul karena kesehatan Moms yang terganggu.

Gangguan saat kehamilan misalnya nyeri atau pusing juga kerap menyebabkan gangguan pada tidur.

Untuk itu, penting bagi Moms untuk menjauhkan diri dari hal-hal yang membuat takut dan khawatir.

Cobalah untuk berkonsultasi pada dokter mengenai gangguan yang dialami.

Berbagi cerita dengan orang yang lebih berpengalaman juga membantu.

PROMOTED CONTENT