Baca: Manfaat Ikan Bandeng untuk Ibu Hamil dan Janin
8. Magnesium. Mineral ini juga merupakan kandungan gizi kurma yang penting, karena menjaga penyebaran kalsium dan kalium ke seluruh membran sel, sehingga kontraksi otot dan detak jantung tetap normal. Magnesium juga membantu pembentukan gigi dan tulang, serta menjaga kadar gula darah tetap normal. Kekurangan magnesium selama kehamiln bisa menaikkan tekanan darah, ketidaknormalan ginjal dan liver, penglihatan yang buruk, dan lain sebagainya.
Betapapun baiknya hal-hal yang dipaparkan di atas, ada baiknya Mama berkonsultasi lebih dulu dengan dokter untuk memastikan kondisi kehamilan Mama sehat. Selalu konsumsi bahan makanan apa pun dalam jumlah yang tidak berlebihan. Begitu juga dengan kurma. Batasi konsumsinya hanya beberapa butir saja sehari meskipun kandungan gizi kurma begitu besar. Apa pun yang berlebihan tetap tidak baik, kan?
| Penulis | : | Dini Felicitas |
| Editor | : | Dini Felicitas |
KOMENTAR