Resep dan Bahan MPASI 7 Bulan Sederhana: Kombinasi Pure Apel, Kacang Hijau, dan Brokoli

Nakita.id - Apakah Moms sedang bingung mencari resep dan bahan MPASI 7 bulan sederhana untuk Si Kecil?

Jika iya, sepertinya Moms bisa mencoba resep dan bahan MPASI 7 bulan sederhana dengan menu apel, kacang hijau, dan brokoli.

Resep dan bahan MPASI sederhana: pure apel, kacang hijau, brokoli ini hanya butuh waktu sekitar 10 menit untuk penyajiannya.

Selain sederhana, tentu menu ini kaya akan manfaat yang baik untuk tumbuh kembang Si Kecil.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 7 Bulan Praktis: Bahan Pure Pisang, Blueberry, Alpukat

Dikutip dari laman Baby FoodE, setidaknya Si Kecil mendapatkan nutrisi dari 3 bahan yang sehat, yang mengandung vitamin dan mineral penting.

Bahan pertama yang digunakan adalah apel, Moms harus tahu kalau satu buah apel mengandung vitamin A, C, dan mineral yang tinggi.

Lalu bahan kedua adalah kacang hijau, yang mana kacang hijau termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan dengan kandungan protein sangat baik.

Kacang hijau juga rendah lemak, serta mengandung asam folat, serat makanan, magnesium, dan karbohidrat.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 7 Bulan Sederhana: Pure Bayam dan Apel yang Mengandung Nutrisi Lengkap

Serta, bahan dasar dari menu pure ini adalah brokoli, ternyata Moms brokoli mengandung sangat banyak vitamin, seperti vitamin A, B, C, serta mengandung fosfor, zat besi, antioksidan, dan lainnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Yuk olah bahan makanan ini untuk Si Kecil. Selain lezat bisa membantu perkembangan otaknya. Nah, Moms punya menu andalan apa untuk Si Kecil? Share di sini yuk!

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Aug 29, 2018 at 5:41am PDT

Nah, untuk Moms yang penasaran bagaimana membuat menu MPASI pure apel, kacang hijau, dan brokoli, berikut ini adalah bahan-bahannya.

2 buah apel

1/2 cangkir kacang hijau

1/2 cangkir brokoli

Baca Juga : Resep dan Bahan Menu Mpasi 7 Bulan Praktis : Buat Menu ini Hanya Butuh 10 Menit

Cara pembuatan:

1. Kupas dan potong apel

2. Masukan apel, kacang hijau, dan brokoli ke dalam panci steamer di atas air mendidih, lalu tutup dan biarkan selama 10 menit atau sampai semua sayuran empuk atau lunak.

3. Setelah itu, masukan semua bahan yang telah dikukus ke dalam blender atau food processor untuk dihaluskan.

4. Agar pure halus, Moms bisa tambahan air matang sebanyak 1/4 cangkir atau sesuai kebutuhan dengan menyesuaikan konsistensi pure yang Moms inginkan.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI Sederhana: Puree Pisang, Santan, dan Kayu Manis

Itulah resep dan bahan MPASI 7 sederhana: pure apel, kacang hijau, brokoli yang dapat Moms coba buatkan untuk Si Kecil.

Selamat mencoba, Moms!

 

PROMOTED CONTENT