[Reportase] Resep Sarapan untuk Mengembangkan Otak Anak, Hanya Butuh 5 Menit

Nakita.id - Sudah menjadi rahasia umum kalau sarapan memiliki manfaat yang besar bagi manusia.

Mulai dari meningkatkan kecerdasan otak, mengatur fokus, menjaga metabolisme tubuh hingga menjaga berat badan.

Tapi, padatnya aktivitas pagi sering kali membuat seseorang melewatkan sarapan atau bagi Moms sulit membuat sarapan yang bergizi.

Padahal ada banyak hal terlewatkan jika tidak sarapan.

BACA JUGA: [Reportase] Sarapan Pagi, Menjadi Penentu Kecerdasan Otak Anak

“Makanan pertama yang masuk ke tubuh kita akan memengaruhi sistem metabolisme tubuh sepanjang hari,” ujar Molly Bray  Ph.D., seorang peneliti di University of Alabama di Birmingham.

Risiko terkena masalah metabolisme juga akan berkurang hingga 40% apabila kita dan Si Kecil rutin sarapan.

Manfaatnya juga membuat jantung lebih sehat.

Hal tersebut seperti dinyatakan dalam kesimpulan studi yang diadakan American Heart Association Convention on Cardiovascular Disease Epidemiology.

Sebenarnya asal pandai menyiasati, menyiapkan santapan keluarga di tengah kesibukan pagi sebenarnya bukan hal sulit. 

Untuk itu, yuk simak tip dan trik mudah membuat sarapan bergizi untuk keluarga.

Siapkan bahan makanan di akhir pekan.

Moms dan Dads bisa mendiskusikan menu makanan apa saja yang diinginkan dan langsung berbelanja untuk kebutuhan sepanjang minggu.

PROMOTED CONTENT