Nakita.id - Waktu liburan akhir tahun telah tiba, apakah Moms dan keluarga sudah punya rencana berlibur?
Berlibur memang dapat menjadi sarana untuk menyegarkan pikiran kembali setelah menjalankan segudang aktivitas.
Namun bagaimana bagi ibu hamil, apakah mereka boleh ikut berlibur?
Baca Juga : Dads, Catat Ini Jika Mau Berhubungan Intim dengan Pasangan Saat Hamil
Memang ada beberapa kekhawatiran terkait dengan berlibur saat sedang hamil.
Namun, selama tidak ada komplikasi kehamilan yang teridentifikasi atau masalah dengan kehamilan, maka Moms aman untuk bepergian selama kehamilan.
Berikut beberapa komplikasi kehamilan yang membuat Moms hamil tak bisa travelling;
- Tekanan darah tinggi
- Diabetes selama kehamilan
- Infeksi
- Preeklampsia dan komplikasi lainnya.
Baca Juga : Inilah Penyebab Mata Juling Pada Anak Selain Karena Faktor Genetik
Moms juga harus tahu, waktu ideal untuk bepergian selama kehamilan adalah trimester kedua.
Sebab saat trimester pertama atau trimester ketiga kehamilan Moms biasanya akan lebih mudah lelah.
Nah, berbicara mengenai liburan atau berpergian saat hamil, baginilah cara aman untuk berpergian dengan mobil, bus, atau kereta api bagi ibu hamil.
- Sangat penting untuk menggunakan sabuk pengaman selama perjalanan.
- Karena bus cenderung memiliki lorong yang sempit dan toilet kecil, paling aman adalah tetap duduk saat bus bergerak. Jika Moms harus menggunakan kamar kecil, pastikan untuk berpegangan pada rel atau kursi untuk menjaga keseimbangan.
- Kereta biasanya memiliki lebih banyak ruang untuk bergerak atau berjalan.
Toilet pada kereta juga biasanya kecil. Sangat penting untuk berpegangan pada rel atau sandaran kursi saat ingin bergerak.
- Cobalah membatasi jumlah waktu di dalam mobil, bus, atau kereta api. Maksimal waktu perjalanan sekitar 5 hingga 6 jam.
- Upayakan istirahat untuk berjalan-jalan pendek dan melakukan peregangan selama diperjalanan untuk menjaga sirkulasi darah.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Mendeteksi Penyakit dari Lidah, Ini Caranya!
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
Source | : | American Pregnancy Association. |
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR