Nakita.id - Buah naga menjadi salah satu jenis buah yang kini banyak dikonsumsi.
Selain kaya manfaat, buah ini juga segar dan mudah ditemui.
Ada banyak manfaat yang bisa didapat termasuk untuk ibu hamil.
Nah, Moms perlu rutin makan buah naga.
Ini dia manfaat yang akan didapat.
BACA JUGA: Punya Warna Berbeda, Ternyata Buah Naga Jenis Ini yang Kaya Nutrisi
1.Mencegah cacat lahir
Asam folat menjadi salah satu nutrisi penting selama kehamilan.
Buah naga mengandung asam folat tinggi untuk mencegah cacat janin.
Selain itu, buah naga juga mengandung berbagai vitamin bermanfaat seperti vitamin B1, vitamin B2 hingga vitamin C untuk menjaga kesehatan dan perkembangan janin.
2.Menjaga tulang
Kandungan kalsium tak hanya menguatkan tulang dan gigi Moms selama kehamilan.
Kalsium dan fosfor dalam buah naga juga memastikan tulang janin berkembang secara normal.
3.Meningkatkan hemoglobin
Kandungan zat besi dan vitamin C dapat meningkatkan jumlah hemoglobin.
Hal ini dapat mencegah risiko anemia yang rentan terjadi pada ibu hamil.
BACA JUGA: Alami dan Permanen, Begini Cara Menutup Pori-pori Terbuka di Wajah
4.Mengatasi sembelit
Moms yang sedang hamil kerap mengalami masalah pencernaan.
Kandungan serat dalam buah naga dapat melancarkan pencernaan sehingga dapat mencegah penyakit sembelit selama kehamilan.
5.Mencegah infeksi
Saat hamil, Moms mungkin saja rentan terkena berbagai infeksi.
Buah naga memiliki sifat anti-bakteri yang dapat melawan infeksi selama kehamilan.
Nah, Moms jadi tidak mudah sakit dengan konsumsi buah naga.
BACA JUGA: Mulai Sekarang Jangan Konsumsi Bawang Putih Jika Alami 6 Kondisi Ini
6.Membuat menjadi lebih berenergi
Karbohidrat menjadi sumber energi yang sangat penting untuk Moms dan perkembangan janin.
Buah naga merupakan sumber karbohidrat alami yang membuat Moms jadi berenergi tanpa takut mengalami kelebihan berat badan.
Hanya sebanyak 100 gram buah naga dapat memberikan ibu hamil sekitar 9 hingga 14 gram karbohidrat.
Source | : | mom junction |
Penulis | : | Gisela Niken |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR