Latihan pernafasan pun sebaiknya diiringi dengan pola hidup sehat lainnya untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
Ryousuke menyarankan untuk makan sedikit karbohidrat untuk meredam respons insulin dalam makanan dan mengurangi penumpukan lemak.
BACA JUGA : Menyentuh Hati, Istri Meninggal Saat Suami Ijab Kabul dengan Adiknya
Asupan karbohidrat sebaiknya dikurangi, namun bukan berarti tidak mengonsumsinya sama sekali ya Moms.
Sumber karbohidrat yang disarankan yaitu dari beras merah, gandum, dan kiwi.
Hindari mengonsumsi makanan tinggi gula karena glikemiknya tinggi sehingga memicu insulin lebih banyak.
Nah Moms, tertarik emncoba diet pernafasan ala Miki Ryosuke?
Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR