Anggur merupakan sumber kromium, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan beberapa vitamin dan mineral lainnya.
Minum jus anggur dapat meningkatkan asupan kromium, karena dalam secangkir jus anggur mengandung 8 mikrogram kromium.
Tomat juga merupakan salah satu makanan yang kaya akan kromium.
Secangkir tomat mengandung 1,26 mikrogram kromium.
Selain itu tomat juga mengandung vitamin C, biotin, serat, dan kaya kalium.
Dalam satu sendok makan ragi terkandung 15 mikrogram kromium.
Tingginya jumlah kromium dalam makanan ini dapat membantu tubuh menjaga kadar gula darah tetap normal.
Yuk Moms, jaga kesehatan jantung dengan makanan lezat!
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR