Saat Si Kecil merasakan lapar fisik, ia membutuhkan makanan bergizi, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang atau yogurt.
Nah, Moms bisa meminta Si Kecil untuk berhenti makan ketika dia mencapai sekitar 7.
Pada titik ini, seseorang merasa puas tetapi masih dapat beraktivitas.
BACA JUGA: Hati-hati! Ular Senang Bersembunyi Ditempat Ini, No 4 Tak Terduga!
Moms perlu mengingat, jangan biarkan tingkat rasa lapar turun menjadi 1. Jika Si Kecil merasa sangat lapar, ia mungkin akan makan berlebihan.
Saat seseorang mulai makan pada skala di atas 5 (skala 4, 3, 2, 1), mereka makan karena alasan emosional.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Batuk Pada Anak, Coba Dengan Ramuan Alami Ini Moms!
Ambil kesempatan ini untuk menemukan perasaan yang ada di balik keinginan mereka untuk makan.
Meskipun makan karena perasaan emosional tidak selalu buruk, tapi bisa jadi masalah jika makan adalah satu-satunya cara yang Moms lakukan untuk mengatasi emosionalnya.
Source | : | eat right |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR