Jenis Makanan Agar Gigi Anak Tumbuh Sehat dan Kuat

Tabloid-Nakita.com – Di masa pertumbuhan gigi anak, Mama perlu menjaga kebersihan mulutnya agar pertumbuhan giginya terus sehat dan kuat. Bukan hanya kebersihan saja, Mama bisa membuat agar gigi anak tumbuh sehat dan kuat dengan berbagai makanan. Makanan yang kaya kalsium dan protein sangat baik untuk kesehatan giginya. Berikut daftar makanan yang perlu Mama berikan pada anak.

Baca juga: Jika gigi anak berwarna kuning

1.Keju

Semua anak pasti suka keju! Ternyata, makanan olahan susu ini baik untuk pertumbuhan gigi anak. Keju memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Kalsium dapat menjaga enamel gigi menjadi kuat. Selain itu, keju memiliki fosfat di dalamnya yang dapat berfungsi menyeimbangkan pH dalam mulut si kecil. Hal ini akan mencegah tumbuhnya bakteri dalam mulut yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

2.Kentang

Kentang dan aneka ubi jalar ternyata mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin ini dapat membantu pembentukan enamel sehingga membantu gigi agar tetap kuat. Tidak hanya kentang, asupan vitamin A juga bisa Mama dapatkan dari aneka sayuran. Maka penting bagi si kecil mendapatkan sayuran untuk kekuatan giginya.

Baca juga: 5 kesalahan orangtua dalam merawat gigi anak

3.Jeruk

Tidak hanya vitamin A, kandungan vitamin C juga sangat baik untuk gigi yang sehat dan kuat. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, pepaya dan strawberry menjadi daftar buah yang bisa Mama berikan untuk giginya. Buah-buah ini memiliki rendah gula sehingga berfungsi untuk meminimalisir terjadinya pembusukan. Maka memang ada baiknya Mama memberikan buah-buahan sebagai pengganti camilan manis yang bisa merusak gigi. Vitamin C juga dapat menjaga gusi yang sehat.

4.Apel

Buah dan sayur bertekstur kasar seperti apel dan wortel sangat penting bagi pertumbuhan gigi anak. Buah dan sayur ini dapat berfungsi sebagai sikat gigi alami. Jika mengonsumsinya, buah dan sayur ini dapat memijat gusi dan membersihkan gigi. Mengunyah apel dan wortel dapat membantu membersihkan bakteri penyebab gigi berlubang.

Baca juga: Ini masalah gigi yang mungkin terjadi pada balita

5.Air putih

Air putih memang memainkan peran yang cukup besar dalam menjaga kesehatan. Rajin mengonsumsi air putih dapat menjadi cara alami agar gigi anak tumbuh sehat dan kuat. Air tidak memiliki kandungan gula yang dapat menyebabkan pembusukan. Selain itu, air putih dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang terjebak dalam sela gigi. Air juga mengandung fluoride, mineral yang dapat memperkuat gigi. 

PROMOTED CONTENT