Nakita.id – Banyak yang merasa menjadi lebih cantik saat hamil, namun tak jarang banyak yang merasa wajah jadi tak bersinar selama hamil. Tentu saja ada beberapa hal yang perlu Ibu perhatikan agar wajah terlihat bersinar dan tetap cantik selama kehamilan.
Salah satunya adalah kebiasaan buruk yang kerap dilakukan selama hamil. Kebiasaan buruk ini dapat merusak kulit wajah terutama saat hamil.
Baca juga; Masalah Kulit Pada Mama Hamil
1.Tidak rajin membersihkan wajah
Perubahan hormon bisa menjadi salah satu penyebab wajah mengalami kerusakan seperti muncul jerawat ataupun kulit berminyak selama kehamilan. Jika terjadi akibat perubahan hormon, Ibu bisa mencegah terjadinya kerusakan wajah.
Salah satu caranya yang mudah adalah dengan membersihkan wajah. April Armstrong, MD, seorang asisten profesor dermatologi dari University of California mengungkapkan solusi yang mudah, yakni membersihkan wajah terutama setelah terpapar udara kotor. “Selain itu, jangan gunakan pembersih yang terlalu keras karena justru meningkatkan produksi minyak,” ujarnya.
Baca juga: 5 Jenis Perawatan Kulit Yang Aman Bagi Ibu Hamil
2. Mengonsumsi makanan dengan kadar garam tinggi
Makanan seperti daging olahan, junk food maupun makanan yang gurih dan asin sebaiknya dihindari. Tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, daftar makanan tadi juga memiliki dampak bagi kulit saat hamil.
Neal B. Shultz, seorang dermatolog dari New York mengungkapkan garam memiliki sifat yang menahan air sehingga berdampak buruk pada aliran darah di seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan kurangnya nutrisi pada kulit sehingga menjadi kering dan kurang merona.
3. Kurang tidur
Susah tidur menjadi salah satu gangguan yang kerap terjadi sepanjang kehamilan. Dampaknya, Ibu jadi kurang tidur sehingga kesehatan kulit juga kena imbasnya. Rebecca S. Robbins., M.D, Ph.D., peneliti di Cornell University mengungkapkan, tidur merupakan perawatan penting bagi kulit.
“Selama istirahat, tubuh akan bekerja untuk mengangkal sel yang mati dan menggantinya dengan sel baru,” ujarnya. Tubuh juga akan menyingkirkan 60% racun selama tidur. Maka, tidur yang cukup akan membuat kulit lebih hidup dan bercahaya.
Baca juga: Ini Kandungan Kosmetik Aman untuk Ibu Hamil
4. Tidak melakukan kegiatan yang aktif
Kecenderungan untuk malas melakukan apa pun sangat sering terjadi pada Ibu hamil. Padahal melakukan aktivitas fisik seperti biasa dan berolahraga sangat baik untuk kehamilan dan juga baik untuk kulit.
Audrey Kunin, M.D., dermatolog dari Kansas sekaligius penulis buku The DERMAdoctor Skinstruction Manual mengungkapkan berkeringat saat berolahraga sama seperti melakukan facial. “Saat pori-pori melebar, keringat akan mengusir kotoran dan minyak yang terperangkap,” ujarnya. Olahraga juga membantu kelancaran nutrisi ke kulit.