Baca juga: Ini Resep Alami Agar Menghilangkan Lemak di Perut dan Paha dalam Dua Minggu
Susu
Tidak hanya anak kecil saja yang butuh susu di malam hari, Ibu bisa mengonsumsi susu sebagai cara untuk menghilangkan lemak pada perut. Sebuah penelitian yang dilakukan University of Alabama di Birmingham, Inggris menemukan bahwa mengonsumsi susu justru dapat mengurangi lemak di perut. Penelitian ini juga melihat bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya kalsium akan lebih mudah menurunkan berat badan.
Agar hasilnya terasa, perhatikan porsi dan kalori yang masuk melalui menu harian kita. Bahan-bahan makanan tadi bisa membantu jika dibarengi dengan kesadaran untuk makan dan minum yang dibutuhkan saja, tidak lebih dan tidak kurang. Selamat mencoba!