Saat berbuka puasa, kita juga bisa mengonsumsi susu. Apalagi jika saat sore hari menjelang berbuka puasa, kita melakukan kegiatan olahraga ringan, misalnya seperti aerobik ringan; jalan cepat dengan lintasan datar, senam aerobik tanpa lompatan dengan tempo yang ringan-sedang, hingga latihan peregangan tubuh.
Lalu, adakah kaitannya olahraga dengan minum susu? Tentu ada. Susu dianggap sebagai natural sport drink atau minuman olahraga yang alami, sehingga dapat mengganti cairan tubuh dengan cepat selama olahraga tengah rutin dilakukan sebelum berbuka puasa.
Nah, bagaimana, Bu? Tertarik mencobanya sekarang? Ayo rutin berolahraga ringan dan minum susu segar agar tubuh tetap bugar dan sehat walaupun sedang berpuasa!
Sumber : Syahbanta Sembiring, Country Head Sales & Marketing PT. AustAsia Food, Heru Prabowo, Head of Dairy Farm, PT. Greenfields Indonesia, Dr. Rachmad Wishnu Hidayat, Sp.KO, dokter Spesialis Kedokteran Olahraga