2. Greek yoghurt
Makan yoghurt ini secara rutin ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan vagina.
Hal ini karena Greek yoghurt mengandung bakteri Lactobacillus yang mencegah organisme penyebab penyakit infeksi vagina.
BACA JUGA : Waspada Moms! Ini Ciri-ciri Penyakit Pada Organ Intim Wanita
Kandungan bahan kimia seperti asam laktat bisa menonaktifkan atau membunuh organisme penyebab infeksi lainnya.
Ini juga membantu menjaga tingkat pH yang sehat dalam tubuh.
Menurut sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Gynecology and Obstetrics, yoghurt bisa menjaga kesehatan urogenital dan mencegah vaginosis bakteri, ragi vaginitis, ISK dan penyakit menular seksual.