3. Makanan mengandung gas
Moms harus memperkenalkan makanan yang memicu gas seperti lentil putih, kacang merah merah, kacang polong, kacang polong, kacang polong hijau, dan lainnya secara bertahap dan tidak berlebihan.
Hindari makanan pembentuk gas lainnya seperti kubis, kembang kol, brokoli, dan bawang untuk 40 hari pertama.
BACA JUGA : Ini yang Terjadi saat Ibu Hamil Konsumsi Bawang Putih, Khasiatnya Ajaib!
4. Makanan yang digoreng
Jangan makan makanan yang digoreng karena sulit dicerna, terutama pada hari-hari pertama setelah melahirkan.
Hal ini karena makanan yang digoreng bisa menyebabkan gangguan pencernaan, Moms.
5. Makanan dan minuman dingin, beralkohol
Makanan dan minuman dingin juga sebaiknya dihindari dulu untuk periode waktu tertentu, Moms.
Minuman alkohol pun harus dihindari karena dapat merusak kemampuan Moms memproduksi susu dan mengarah pada masalah perkembangan pada anak.
Adapun makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ialah pangan dengan gizi seimbang, khususnya pangan kaya akan zat besi, Moms.
Nah Moms sebaiknya hindari 5 jenis makanan di atas untuk mempercepat pemulihan.