Nakita.id - Salah satu konsekuensi melahirkan sesar ialah proses pemulihan yang membutuhkan waktu.
Moms pun sebaiknya memang menghindari berbagai jenis makanan yang tidak membantu proses pemulihan.
Moms harus menghindari semua makanan berlemak dan junk food karena aktivitas fisik yang rendah setelah bedah caesar.
BACA JUGA : Ibu Hamil Lakukan 6 Hal Ini Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan
Selain kedua jenis makanan tersebut, ada beberapa makanan lain yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat belum pulih.
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya Moms hindari.
1. Minuman berkarbonasi
Prinsipnya, makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gas dan perut kembung harus dihindari.
Selain dapat menghasilkan gas yang banyak, minuman jenis ini pun memiliki gula tambahan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu yang hendak menyusui.
BACA JUGA : Usai Jalani Operasi Sesar, Ini yang Harus Diperhatikan saat Pemulihan
2. Minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi dan teh harus minim dikonsumsi karena sifat diuretiknya.
Kelebihan kafein di dalam tubuh juga diketahui dapat menyebabkan masalah pertumbuhan pada bayi Moms.
3. Makanan mengandung gas
Moms harus memperkenalkan makanan yang memicu gas seperti lentil putih, kacang merah merah, kacang polong, kacang polong, kacang polong hijau, dan lainnya secara bertahap dan tidak berlebihan.
Hindari makanan pembentuk gas lainnya seperti kubis, kembang kol, brokoli, dan bawang untuk 40 hari pertama.
BACA JUGA : Ini yang Terjadi saat Ibu Hamil Konsumsi Bawang Putih, Khasiatnya Ajaib!
4. Makanan yang digoreng
Jangan makan makanan yang digoreng karena sulit dicerna, terutama pada hari-hari pertama setelah melahirkan.
Hal ini karena makanan yang digoreng bisa menyebabkan gangguan pencernaan, Moms.
5. Makanan dan minuman dingin, beralkohol
Makanan dan minuman dingin juga sebaiknya dihindari dulu untuk periode waktu tertentu, Moms.
Minuman alkohol pun harus dihindari karena dapat merusak kemampuan Moms memproduksi susu dan mengarah pada masalah perkembangan pada anak.
Adapun makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ialah pangan dengan gizi seimbang, khususnya pangan kaya akan zat besi, Moms.
Nah Moms sebaiknya hindari 5 jenis makanan di atas untuk mempercepat pemulihan.