3. Beberapa mindset yang diterapkan
Pelatihnya tersebut menerapkan beberapa hal terkait gaya hidup sehat dan rencana penurunan berat badan.
Mindset yang sehat juga bisa memengaruhi dalam penurunan berat badan yang sehat.
BACA JUGA : 3 Cara Hilangkan Bekas Jerawat dengan Kunyit, Ampuh!
Mindset yang diterapkan antara lain :
- Tidak memiliki target pasti angka penurunan berat badan
Orientasi yang baik ialah pembiasaan hidup sehat seperti makan sehat dan olahraga teratur. Dengan sendirinya, tubuh pun akan menjadi lebih sehat dan mencapai berat ideal.
- Tidak menyiksa diri dengan membiarkan perut sangat kelaparan
Tidak makan dalam waktu lama akan memperlambat metabolisme tubuh Moms.
Hal itu karena otak berpikir ada kelaparan dan kelangkaan makanan dan sel mulai menyimpan makanan sebagai lemak alih-alih menggunakannya sebagai energi.