Jamur
Jamur memiliki banyak kandungan probiotik yang bisa memperbanyak bakteri usus yang baik.
Serotonin yang diproduksi di usus ini adalah neurotransmitter yang efektif.
BACA JUGA : Efektif! Bruntusan dan Jerawat Hilang dengan Exfoliating Toner Alami Ini
Jamur juga berperan menurunkan kadar gula darah sehingga bisa menyeimbangkan kondisi mental kita.
Apel
Buah satu ini memiliki banyak antioksidan.
Zat ini bisa mengurangi dan memperbaiki kerusakan oksidatif dan peradangan pada tingkat sel.
Apel juga mengandung serat larut yang menjaga kadar gula darah dan bisa menurunkan stres.
Dark Chocolate
Dark chocolate dikenal sebagai makanan yang sangat populer karena berbagai manfaat kesehatannya.
Makanan ini kaya antioksidan yang baik untuk mencegah penuaan dini sel.
Kakao dalam cokelat hitam adalah sumber yang kaya neurotransmiter seperti Phenylethylamine, Dopamine, dan Serotonin.
Neurotransmiter ini bisa meringankan depresi sehingga membuat Moms merasa nyaman dari dalam.