Rutin Minum Madu Sebelum Tidur, Rasakan 5 Manfaat Tak Terduga

Nakita.id - Madu telah diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan zat gizinya.

Berbagai manfaat kesehatan bisa lebih dirasakan saat madu dikonsumsi rutin saat sebelum tidur.

Berikut beberapa manfaat minum madu, khususnya madu hangat saat malam hari.

Membantu penurunan berat

Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati memproduksi glukosa.

Mengkonsumsi madu sebelum tidur, membuat tubuh Moms membakar lebih banyak lemak pada malam hari.

Madu hangat hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan akan memberi rasa kenyang di malam hari.

Detoksifikasi pencernaan

Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah salah satu cara untuk membantu membersihkan racun yang ada di sistem pencernaan tubuh Moms.

Agen antimikroba yang ada dalam madu dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus Moms.

Kulit cantik dan sehat

Madu memiliki sifat antibakteri, anti-jamur, dan antioksidan Moms.

Hal ini yang menunjang madu bisa membuat kulit cantik dan sehat.

Sifat-sifat tersebut membantu menjaga kulit Moms tetap halus dan lentur, khususnya jika Moms mengkonsumsinya sebelum tidur.

Mengurangi risiko diabetes

Hasil penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi madu satu sendok sebelum tidur bisa menurunkan risiko diabetes Moms.

Terlebih bila seseorang sudah teridentifikasi penyakit diabetes, ia justru disarankan untuk rutin meminumnya setiap malam.

Hal ini karena madu bisa membantu mengurangi kadar glukosa darah.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Madu kaya akan antioksidan yang dikenal untuk melawan radikal bebas.

Kandungan ini mencegah banyak penyakit menyerang sistem kekebalan tubuh, Moms.

Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.

Nah Moms, yuk konsumsi madu sebelum tidur untuk mendapatkan berbagai manfaat yang telah disebutkan.

Malam hari