Nakita.id – Vertigo merupakan salah satu bentuk sakit kepala dimana penderita merasa seperti berputar atau melayang.
BACA JUGA: Tak Gunakan Jasa Pengasuh Untuk Bhre, Ini Curhatan Zaskia Mecca
Karena terasa seperti berputar atau melayang, tak jarang para penderita menjadi kehilangan keseimbangan, muntah, lelah, dan tak sadarkan diri.
Dalam kasus yang ekstrem, pasien tidak dapat menggapai kakinya dan mengalami pusing yang parah setidaknya selama setengah jam.
BACA JUGA : Tambahkan Bahan ini ke Nasi, Dijamin Tak Akan Buat Tubuh Gemuk
Tentunya vertigo sangat mengganggu aktivitas kita ya Moms.
Bila Moms menemukan ada seseorang yang mengalami gejala vertigo ringan, ada beberapa beberapa bahan alami yang dapat mengatasinya.
Minyak esensial
Beberapa minyak dikenal ampuh mengatasi vertigo diantaranya minyak peppermint, minyak jahe, dan minyak anggur.
Minyak tersebut bermanfaat untuk memberikan rasa rilaks dan menenangkan sistim saraf.
BACA JUGA: Mengagumkan, Beberapa Benda Ini Berhasil Memuluskan Bekas Luka
Selain untuk meredakan vertigo, minyak ini juga bermanfaat untuk mengatasi kecemasan dan kejang.
Jahe
Moms bisa menggunakan jahe mentah atau permen jahe.
BACA JUGA: Shahrukh Khan Dikabarkan Sudah Menyiapkan Nama Anak Keempat, Siapa Ya?
Caranya, kunyah sepotong kecil jahe atau permen jahe saat vertigo kambuh.
Jahe dikenal bisa meredakan vertigo karena akan merangsang aliran darah ke otak.
Jika Moms sering mengalami vertigo, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jahe dalam bentuk kapsul atau tablet.
BACA JUGA : Wajah Nagita Slavina Dikatakan Mirip Jodie Idol, Setuju Gak Moms?
Ginkgo biloba
Pohon Ginko biloba memiliki banyak manfaat obat yang membantu meringankan gejala pusing, mual, dan sakit kepala.
Gingko biloba meningkatkan sirkulasi darah di dalam telinga bagian dalam dan ke otak, sehingga membantu tubuh mengatasi rasa pusing.
BACA JUGA: Rejeki Nomplok, Sudah Populer 4 Artis ini Menikah dengan Dokter!
Untuk mengatasi vertigo, minumlah suplemen Ginkgo Biloba yang sudah banyak beredar di pasaran.
Jus
Beberapa jus yang baik untuk penderita vertigo adalah jus wortel, jus nanas, dan jus jeruk.
BACA JUGA : Shahrukh Khan Dikabarkan Sudah Menyiapkan Nama Anak Keempat, Siapa Ya?
Wortel, nanas, dan jus jeruk akan memberi nutrisi serta energi untuk mengatasi gejala-gejala vertigo, terutama pusing.
Minum segelas jus wortel, nanas atau jeruk sekali sehari untuk mendapat hasil optimal terhindar dari vertigo.
Diet vertigo
Untuk penderita vertigo, sebaiknya hindari makanan asin, makanan manis, kacang-kacangan, daging olahan, keju, biji labu, dan biji wijen.
Sedangkan makanan yang bagus untuk menutrisi penderita vertigo adalah ikan, jus sayuran, roti gandum utuh, dan makanan kaya vitamin B3.
Itulah dia Moms beberapa cara mengatasi vertigo secara alami.
BACA JUGA: Disebut Mirip Kareena Kapoor, Begini Cantiknya Putri Bungsu Titi Dj
Apabila Moms mengalami vertigo yang parah, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.