Nakita.id - Flu merupakan salah satu penyakit yang mudah menular ke orang-orang di sekitar kita.
Flu juga penyakit tahunan yang bisa menjangkiti siapa saja. Tentu saat flu menyerang badan kita akan terasa sangat tidak mengenakkan.
BACA JUGA: Hati-hati Minum Obat Flu dan Batuk Saat Hamil, Bisa Bikin Janin Begini
Rasa pusing, batuk, badan panas dan gejala lainnya akan dirasakan saat kita terserang flu.
Virus flu dikelompokkan menjadi tiga kelompok: A, B dan C.
Influenza A dan B adalah yang paling umum, sedangkan varian influenza tipe C, subtipe H3N2 , sangat buruk.
Sayangnya, meski sudah sering terserang flu, orang-orang seakan masih saja mengabaikan bentuk pencegahannya.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah flu menyerang.
1. Hindari menyentuh mata, hidung atau mulut
Kuman penyebab flu sering menyebar ketika seseorang menyentuh sesuatu yang terkontaminasi, dan kemudian menyentuh mata, hidung atau mulut.
CDC melaporkan bahwa virus flu dapat "hidup" pada beberapa permukaan hingga 24 jam.
Meskipun Moms dapat mencuci tangan secara teratur, kuman ini tidak akan bersih setiap menit setiap hari.
2. Cuci tangan
Usahakan untuk mencuci tangan setiap kali bersin atau batuk, dan terutama sebelum makan.
Daripada mencuci tangan dengan air biasa, gunakan sabun dan air.
Setelah menggunakan sabun, pastikan gosok kedua tangan selama sekitar 20 hingga 30 detik, lalu bilas dengan air bersih.
Atau Moms dapat menyimpan pembersih tangan berbasis alkohol di sekitar rumah dan di saku.
Namun, hindari mencuci tangan dengan berlebihan karena dapat menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah
Sebab ini meningkatkan kemungkinan mikroba memasuki tubuh dan menyebabkan infeksi.
BACA JUGA: Gejala Radang Selaput Otak Lebih Sering Tak Disadari, Mirip Flu
3. Hindari kontak yang terlalu dekat
Selama musim flu, penting untuk menghindari kontak secara berdekatan dengan orang yang sakit.
Selain itu, Moms juga harus menghindari berbagi handuk, piring, mainan, peralatan dan barang-barang pribadi lainnya dengan orang yang sakit.
Lebih baik tinggal di rumah dari pada ngotot tetap bekerja, sekolah dan menjalankan tugas ketika sakit.
4. Bersihkan rumah
Kuman dan virus flu mungkin ada pada barang yang Moms sentuh setiap hari.
Oleh karena itu, menjaga kebersihan rumah dan area sekitarnya sangat penting.
Ketika membersihkan fokuslah pada permukaan perabot rumah tangga.
Permukaan yang mungkin terkontaminasi virus flu, terutama jika tinggal dengan seseorang yang terkena flu.
BACA JUGA: [GloryStory] Vaksin Influenza Lindungi Si Kecil dari Batuk Pilek?
Itulah beberapa cara yang biasa diabaikan oleh orang-orang yang sebenarnya dapat menjauhkan dari berbagai penyakit, terutama flu. (*)