- Pilih jenis olahraga yang aman
Lakukan olahraga aman seperti jalan santai, senam ringan, atau berenang.
Hindari olahraga yang butuh pergerakan cepat dan kuat untuk menghindari munculnya nyeri.
- Konsultasi tentang nyeri
Usai melahirkan biasanya Moms akan kembali ke dokter untuk konsultasi mengenai jahitan luka operasi dan kondisi umum lainnya.
Bertanya dan berkonsultasilah tentang nyeri di tulang belakang dan minta saran bagaimana mengatasinya.
2. KEBAL DI BEKAS SAYATAN
Pada umumnya, Moms akan merasa kebal di bekas sayatan operasi.
Ini disebabkan sayatan yang memutus serabut saraf di daerah tersebut. Jadi, wajar saja ya, Moms.
Seiring penyembuhan luka, 6—12 bulan, rasa kebal akan hilang bersamaan dengan tersambung kembali serabut sarafnya.
Baca Juga: Ketahuilah Moms, Ini Kondisi yang Harus Diperhatikan Jika Ibu Hamil Melahirkan Secara Caesar
Tak perlu risau, rawat saja lukanya dengan baik agar lebih cepat sembuh.
3. NYERI DAN GATAL DI BEKAS JAHITAN
Saat operasi, tujuh lapis dinding perut dibuka untuk kemudian ditutup kembali dengan dijahit.
Wajarlah bila kemudian muncul nyeri, karena dinding perut sedang melakukan proses penyembuhan.
Disamping itu, mungkin muncul jaringan parut yang dapat pula menimbulkan nyeri.
Tip Mengatasi:
- Hindari melakukan aktivitas yang dapat menekan dinding perut cukup berat, seperti: mengangkat benda-benda yang cukup berat, posisi tidur yang salah, melakukan gerakan cepat, dan lainnya.
Setidaknya sampai jahitan kering dan dokter mengizinkan Moms melakukan aktivitas-aktivitas yang cukup berat.
Jika rasa nyeri terasa begitu berat, muncul nanah, atau area jahitan terlihat tidak normal, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
- Gatal, mungkin disebabkan infeksi, semisal infeksi jamur dengan muncul peradangan dengan tanda kemerahan di kulit, cairan, terasa panas, juga nyeri jika ditekan.
Berkonsultasilah ke dokter untuk penanganan.
Gatal pun bisa disebabkan oleh reaksi kulit yang berlebihan.
Tandanya: kulit menebal dan mengeras hingga muncul keloid.