3. Mengganti piring jadi lebih kecil
Siapa sangka cara sederhana ini bisa membantu kita untuk mengurangi porsi makan. “Cara sederhana ini saja membuat seakan-akan kita makan sedikit saja karena piring terlihat penuh. Padahal porsinya tentu lebih sedikit dibandingnya saat menggunakan piring besar,” ujar dr. Reisa.
Ternyata, ada banyak cara menurunkan berat badan yang sebenarnya tidak menyiksa dan juga mudah untuk dilakukan. Hanya saja bagaimana Ibu bisa mengatur diri sendiri agar punya pola makan yang lebih sehat. Selamat mencoba!