"Tidak masalah jika bergantian antara sayuran dan buah. Saat mengenalkan sayuran, seperti bayam atau brokoli, campur dengan sayuran akar seperti ubi jalar dan mungkin juga beberapa buah seperti apel," ungkap Annabel.
Sementara, untuk membuatnya terbiasa dengan nasi merah, campurkan dengan beberapa kentang tumbuk.
Baca Juga: Kiat Tepat Memilih Makanan Sehat dari Bahan MPASI Bergizi 11 Bulan, Ini Lho Daftarnya Moms!
3. Microwave atau mengukus, mana cara memasak yang lebih baik?
Pauline Xie, ahli diet senior dari Divisi Pelayanan Klinik di Poliklinik National Healthcare Group, menyarankan cara yang lebih baik adalah dengan melakukan ini:
- Potong makanan dalam potongan besar, jadi lebih sedikit vitamin yang hilang.
- Hindari memberi makanan mentah untuk jangka waktu lama sebelum dimasak.
- Gunakan steamer dan simpan jus untuk memasak.
Baca Juga: Cara Mudah Mengajari Bayi Makan Sendiri