Penyanyi Johann Sebastian Bach tampaknya menjadi musisi paling populer untuk didengarkan sebelum tidur, diikuti oleh Ed Sheeran, Wolfgang Amadeus Mozart, Brian Eno, Coldplay, dan Frédéric Chopin.
Sudah jelas musik klasik menduduki peringkat pertama sejauh genre yang bersangkutan - lebih dari 30 persen peserta melaporkan jenis musik ini membantu mereka tidur.
Memang, lihat daftar putar terkait-tidur dan Moms akan menemukan mereka sering menyertakan potongan klasik serta para seniman yang dikutip oleh responden.
Daftar putar ini, yang dikurasi oleh algoritme atau dipilih sendiri oleh orang-orang, dapat ditemukan di berbagai situs web musik.
Baca Juga : Payudaranya Sempat Bengkak dan Nyeri, Sharena Delon Berikan Cara Mudah Mengatasinya!
Namun seberapa efektifkah mereka sebagai alternatif pil tidur?
Sebab sangat bervariasi oleh masing-masing individu.
Bahkan lagu yang paling menenangkan mungkin tidak membantu mereka yang membutuhkan sentuhan pribadi.
Inilah sebabnya mengapa Sleep Foundation di Indonesia merekomendasikan untuk mendengarkan lagu yang Moms sukai untuk mencapai keadaan pikiran yang rileks.
Baca Juga : Kondisi Perempuan Ini Berisiko Mengandung Janin yang Telat Berkembang