Nakita.id - Pernahkah Moms mengalami kesulitan untuk tidur, meski sudah mengantuk dan tubuh sangat lelah?
Hal ini pasti terasa menjengkelkan ya Moms, apalagi akan berdampak pada aktivitas esok hari.
Namun ada cara sederhana yang bisa membuat Moms tidur nyenyak sepanjang malam sehingga merasa lebih segar di pagi hari.
Salah satu yang bisa dilakukan yaitu dengan mendengarkan musik.
Baca Juga : 5 Manfaat Musik untuk Kesehatan, Salah Satunya Kekebalan Tubuh
Dilansir dari laman ndtv.com, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE, selain mengurangi kecemasan dan efek negatif dari rasa sakit fisik, musik juga berfungsi mengatasi masalah tidur bagi orang yang tengah menghadapi kesulitan tidur.
Studi ini menemukan, musik dapat merangsang rasa kantuk dan mencegah hal-hal yang akan mengganggu tidur.