5. Batasi asupan alkohol
Sama seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa sangat merugikan.
Menurut sebuah studi 2014 dari Loyola University, minuman keras mengurangi tingkat sel darah putih dan protein, kunci yang penting untuk pemulihan.
Baca Juga : Ketahui Berbagai Risiko Penyakit dari Orang Bergolongan Darah O
Mereka yang menderita cedera saat berada di bawah pengaruh juga berisiko lebih tinggi terkena infeksi bakteri serta pendarahan.
Selain itu, sudah diketahui bahwa minum di atas tingkat sedang dapat membuat Moms lebih mungkin untuk melukai diri sendiri.