- Tingkatkan pola makan dan gaya hidup sehat
Baik Moms dan pasangan harus mengikuti diet sehat dan berusaha mempertahankan berat badan ideal.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: 9 Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Cepat!
BMI ideal harus sekitar 19 hingga 25, atau 20 hingga 25, untuk meningkatkan kemungkinan ovulasi.
Biarkan pasangan Moms juga memeriksa semua hal dari makanan sehat dan menjalani gaya hidup sehat.
Baca Juga : 8 Kebiasaan Pemicu Hilangnya Kesuburan Pria dan Wanita, Jangan Lagi Lakukan!
Menahan diri dari alkohol dan merokok karena mereka dapat memiliki efek negatif pada kesuburan.
Dokter mungkin akan merujuk Moms ke pusat rehabilitasi jika diperlukan.
3. Terima emosi diri
Moms akan melalui berbagai emosi, tetapi ingat Moms tidak sendirian.
Menerima emosi adalah bagian dari perjuangan.
Cobalah untuk mengatasinya dengan bergabung dengan kelompok dukungan apa pun, atau bicarakan dengan dokter tentang opsi yang lebih baik.