Pasalnya jika usia anak masih di bawah 2 tahun, ia tidak boleh melakukan diet rendah lemak meski berat badannya sudah berlebih.
Para ahli gizi sepakat agar anak harus memenuhi 50% kalori hariannya dari lemak dan 50% sisanya dari karbohidrat, protein, serta zat gizi lain.
Tujuannya agar anak mengalami tumbuh kembang fisik dan otak yang sehat serta optimal.
Baca Juga : Kenali Macam-macam Masalah Kesehatan Dari Warna dan Bentuk Feses Bayi
Oleh karena itu, hingga usia 2 tahun anak harus mendapat asupan lemak dari ASI, MPASI, dan makanan keluarga.
Setelah usia 2 tahun, anak hanya membutuhkan lemak sebanyak 30% dari total kalori harian.
Lemak baik terdapat pada kacang-kacangan, ikan, dan ayam tanpa kulit. (*)