1 Kacang Merah
Kacang merah menjadi biji-bijian yang dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
Kacang jenis ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah dan terhindar dari diabetes.
Baca Juga : [VIDEO] Apa Penyebab Diabetes Pada Anak?
Kacang merah yang mendandung banyak serat tentu baik juga untuk diet.
2. Pisang
Pisang merupakan sumber kalium alami yang dapat membuat tubuh berenergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pisang juga mengandung vitamin B6 dan vitamin C, yang membantu menutrisi sel, sehingga menjaga kita tetap sehat.
Pisang hijau dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mencegah diabetes.
3. Kayu Manis
Kayu manis menunjukkan hasil yang efektif dalam menurunkan tingkat gula darah dan juga meningkatkan sensitivitas insulin.