Nakita.id - Kesuburan menjadi faktor yang penting bila pasangan ingin memperoleh keturunan.
Oleh karena itu beberapa hal harus diperhatikan terkait dengan kesuburan ini, salah satunya faktor asupan makanan.
Tak hanya mengonsumsi gizi seimbang, rupanya ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari perempuan.
Baca Juga : Berbagai Sebab Ketidaksuburan Pria: Main Gadget dan Celana Ketat Bikin Sperma Cuma Sedikit
Beberapa makanan diketahui bisa menjadi pemicu turunnya kesuburan, khususnya pada perempuan bila sering dikonsumsi.
Oleh karena itu, sebaiknya Moms yang berencana memiliki momongan menghindari beberapa jenis makanan ini:
1. Kafein
Perempuan yang minum lebih dari tiga cangkir kopi per hari dikatakan memiliki 50% lebih sedikit kemungkinan untuk hamil.
Hal itu karena hati harus bekerja lebih keras dalam memproses kafein yang terakumulasi dalam tubuh.
Baca Juga : Awas, Air Kelapa Justru Berbahaya Bila Diminum Orang-orang Ini
Kondisi ini juga bisa menurunkan efisiensi kalsium yang diserap dalam tubuh sehingga menjadi agak sulit untuk hamil.
2. Alkohol dan rokok
Alkohol diketahui memiliki dampak sangat buruk untuk kesehatan reproduksi pada perempuan.
Alkohol maupun rokok dapat menciptakan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan, dan dapat merusak hati dan organ.
Baca Juga : 11 Kondisi Orang yang Berisiko Diabetes, Bisa Komplikasi Seumur Hidup
Semua hal tersebut sangat berkontribusi pada infertilitas.
3. Ikan yang tinggi merkuri
Ternyata tidak semua ikan bermanfaat bagi kesuburan.
Ikan seperti Mackerel mengandung tingkat merkuri yang tinggi.
Hal ini bisa berdampak negatif bagi kesuburan seseorang juga berefek pada perkembangan sistem saraf janin.
4. Makanan olahan
Makanan satu ini tidak hanya buruk untuk kesuburan, namun juga berefek negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Makanan olahan yang dimaksud ialah makanan kaya MSG, lemak trans, dan fruktosa tinggi.
Baca Juga : Sering Tak Disadari, Penyakit Jantung pada Perempuan Banyak Menelan Korban!
Konsumsi makanan ini diduga menjadi pemicu obesitas yag bisa membuat seorang perempuan menjadi sulit hamil.
5. Produk kacang kedelai
Terlalu banyak protein kedelai dalam diet dapat menyebabkan beberapa masalah ketidaksuburan.
Kacang kedelai mengandung estrogen, phytoestrogen, yang merupakan hormon anti-kehamilan.
Terlalu banyak estrogen dalam tubuh menyeimbangkan hormon-hormon lain juga, yang menunda pelepasan telur untuk pembuahan.
Namun, hal ini berlaku bila konsumsinya berlebihan ya Moms.
Nah, bila tengah merencanakan kehamilan sebaiknya hindari dahulu makanan-makanan tersebut secara berlebihan.