2. Alpukat
Setengah dari satu buah alpukat mengandung 10 gram lemak tak jenuh tunggal, yaitu lemak sehat yang mengontrol lonjakan gula darah.
Tidak hanya itu, alpukat juga membantu tubuh menyerap karotenoid, yaitu senyawa pelawan kanker yang ditemukan dari buah-buahan dan sayuran lainnya seperti tomat, wortel, bayam dan labu.
Baca Juga : Mudah! Agar Si Kecil Rajin Menabung, Gunakan Cara Berikut Ini
3. Yogurt
Yogurt dikenal sehat dan menyegarkan.
Kandungan kalsium dalam yogurt tidak hanya membuat tulang lebih kuat tetapi juga membantu mengurangi lemak perut.
Mengonsumsi yogurt dapat mencegah produksi kortisol, hormon stres yang berperan aktif pada timbulnya perut buncit.