Nakita.id - Moms harus tau mengenai tips menyimpan ASI dengan aman agar nutrisinya tetap terjaga.
ASI penuh dengan nutrisi dan antibodi yang dibutuhkan bayi untuk bertahan hidup dan berkembang, tetapi menyimpan susu itu dengan tidak benar dapat menurunkan sifat-sifat penting tersebut.
Inilah yang perlu Moms ketahui untuk menjaga ASI.
Baca Juga : Tunangan Deddy Corbuzier Bagikan Kenangan Pertama Bertemu di Acara Hitam Putih, Takdir?
1. Di mana harus menyimpan ASI
Sulit untuk dipercaya bila susu yang keluar dari kulkas tidak menjadi rusak nutrisinya, apa lagi kalau itu ASI.
Karena ASI adalah sejenis antibiotik, yang mampu membunuh banyak bakteri dan virus.
Jika akan menyimpannya beberapa jam, lebih baik letakan ASI dibagian dalam kulkas atau freezer dan jangan menyimpannya di pintu kulkas atau freezer.
"Lebih baik menyimpannya di belakang, jadi itu kurang terkena perubahan suhu pintu dan penutupan pintu," kata Kelly A. Hightower, R.N., konselor laktasi bersertifikat.
2. Bagaimana cara menyimpan ASI
Jika Moms berencana untuk menyimpan ASI di lemari es atau freezer, gunakan cangkir plastik keras atau kaca dengan tutup yang rapat atau tas menyusui.
Barang-barang ini dapat dibeli di toko-toko.
Pastikan botol atau kantong tertutup rapat dan aman untuk mencegah kebocoran atau pembusukan.
"Kebanyakan wadah penyimpanan ASI menampung hingga 150 ml, tetapi ada baiknya untuk memiliki beberapa yang menampung lebih banyak.
Kadang-kadang bayi Anda hanya membutuhkan 60 ml, jadi tidak perlu mencairkan jumlah yang lebih besar," kata Dr. Hightower.
Baca Juga : Irwan Mussry Ungkap Kerinduan Mendalam untuk Maia Estianty, Begini Jawaban Manis Maia
3. Banyak ASI yang harus disimpan
Sebaiknya jika Moms ingin menyimpan ASI, simpan dalam jumlah yang biasanya dikonsumsi untuk menghindari kekurang cairan pada anak.
4. Lama ASI terakhir
Tuliskan tanggal pada botol atau tas, sehingga Moms bisa yakin untuk tidak menggunakan susu kedaluwarsa.
Aturan umumnya adalah bahwa ASI dapat disimpan:
-Pada suhu kamar (kurang dari 25 derajat Celcius) selama 4 hingga 8 jam
-Di bagian dalam kulkas selama 3 hingga 8 hari
-Di dalam freezer hingga 3 bulan
Baca Juga : Mantap Cerai, Peramal Mbak You Ungkap Gisel dan Gading Marten Masih Bisa Bersatu!
Jika Moms memiliki susu yang dicairkan di lemari es, disarankan untuk menggunakannya pada 24 hingga 48 jam.
Bila Moms memiliki deep freezer, ASI kemungkinan bisa bertahan hingga satu tahun.
"Bukan berarti ASI Anda akan menjadi buruk dan membuat bayi Anda sakit jika berada di dalam freezer lebih lama.
Tetapi kualitas nutrisinya akan berkurang," kata Hightower.
(Rizqa Widiasti/Nakita.id)