Nakita.id - Jika Moms sedang melakukan diet penurunan berat badan, Moms mungkin pernah mendengar saran orang untuk mengurangi asupan karbohidrat.
Saran ini sering disalahtafsirkan dan orang mulai menghilangkan semua sumber karbohidrat dari menu harian, yang bisa membahayakan kesehatan.
Karbohidrat sangat penting karena dibutuhkan oleh tubuh untuk mengolah energi, menyimpan energi dan membangun makromolekul.
Karenanya, hindari karbohidrat yang sepenuhnya tidak sehat.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Apa yang harus dilakukan adalah membuat pilihan yang benar.
Artinya hindari makanan yang penuh dengan karbohidrat olahan seperti junk food dan makanan manis.