Karbohidrat olahan diklasifikasikan sebagai karbohidrat sederhana, yang cepat dimetabolisme dan meningkatkan berat badan.
Ketika Moms mengonsumsi lebih banyak karbohidrat daripada yang dibutuhkan untuk membakar energi, tubuh akhirnya menyimpannya sebagai lemak.
Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, Moms harus memilih sayuran rendah karbohidrat dan tinggi serat seperti lobak.
Memang tidak semua orang menyukai lobak, tetapi apakah Moms tahu bahwa lobak punya sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan?
Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!
Lobak dikemas dengan serat dan air yang membantu memberi perasaan kenyang untuk jangka waktu lebih lama karena serat memakan waktu paling lama untuk dicerna.
Selain itu, lobak rendah kalori.